1. QUY ĐỊNH KHI ĐĂNG TIN TẠI DIỄN ĐÀN THẢO DƯỢC QUÝ
    + Nói Không Với Đăng Bài Trùng Nội Dung, Sai Chuyên Mục Đăng Tin
    + Khác Tiêu Đề Và 30% Nội Dung Tin Đăng
    + Không Trái Với Thuần Phong Mỹ Tục Và Quy Định Của Pháp Luật VN...
    BQT Sẽ Banned TV Và Xóa Tất cả bài viết mà không cần báo trước...

Chia sẻ thực đơn ăn chay cho người tập Gym của chị Minh Huyền

Thảo luận trong 'Thực Phẩm' bắt đầu bởi phanthaoly, 13/3/19.

  1. phanthaoly

    phanthaoly New Member

    Tham gia ngày:
    6/3/18
    Bài viết:
    28
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    1
    Giới tính:
    Nữ
    Minh Huyền có chia sẻ rằng, thực đơn ăn chay hàng ngày đều do một tay cô sáng tạo,chuẩn bị. Ngoài ra, cô cũng có tham khảo thực đơn ăn chay cho người tập Gym trên youtube hay các website… Dưới đây là
    thực đơn chay cho người tập gym
    mà Minh Huyền đã áp dụng:


    – Bữa sáng:

    Minh Huyền ăn chay có trứng và sữa nên 2 món này được cô lựa chọn và ưu tiên đầu tiên. Đối với những người ăn chay hoàn toàn kiêng trứng và sữa thì trong thực đơn chay bữa sáng nên chọn ăn ngũ cốc hoặc uống sữa đậu nành.

    [​IMG]


    Thực đơn ăn chay trường bữa trưa:

    Trong thực đơn chay Gym vào buổi trưa, Huyền thường lựa chọn các loại thực phẩm như: Gạo và đậu đen, cơm trắng với đậu hũ xào, bánh ngô với đậu chiên, hoặc có thể rau và bánh mì lát… Các món ăn chay được chế biến từ các loại thực phẩm này đều là những món ăn tuyệt vời, cung cấp chất dinh dưỡng rất tốt cho bạn khi tham gia tập Gym.

    Vào bữa trưa, thực đơn ăn chay cho người tập Gym, bạn nên chọn những loại thực phẩm rau, củ quả có màu xanh đậm, đỏ hoặc da cam. Như vậy, lượng sắt, kẽm và vitamin mà cơ thể bạn nhận được sẽ đảm bảo được đáp ứng đầy đủ.

    Thực đơn chay bữa tối

    “Gạo lứt và đậu năng là 2 thực phẩm chay mà mình lựa chọn nhiều nhất trong thực đơn chay buổi tối” – Minh Huyền tâm sự. Bạn có thể làm phong phú thực đơn các món chay cho người tập Gym của mình bằng ngô cà đậu ván, đậu hà lan và cơm, ngô và súp đậu đỗ, các loại hạt khô nấu chín. Trước khi đi ngủ, hay tráng miệng bằng những loại hoa quả và sinh tố để cho giấc ngủ của mình được ngon và sâu hơn
     
  2. cuuho1234

    cuuho1234 Member

    Tham gia ngày:
    19/1/18
    Bài viết:
    613
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    16
    Giới tính:
    Nữ
    Hotline: 0972 946 555- Hà Nội- Cứu hộ ô tô Hà Nội, sửa chữa ôtô lưu động, kích nổ ôt ô, cứu hộ lốp ô tô, trên đường, tại nhà, uy tín, giá rẻ, 24/24h.

    Nếu xe oto của bạn gặp sự cố hỏng hóc, chết máy trong khu vực nội thành Hà Nội chỉ cần nhấc máy lên và gọi ngay tới đường dây nóng 0972 946 555 - cứu hộ ô tô hà nội

    Dịch vụ cứu hộ ô tô hà nội có thể làm được gì cho bạn?
    [​IMG]
    Dịch vụ cứu hộ ô tô 24/24h, phục vụ chu đáo, tận tình, nhanh chóng
    Phạm vi hoạt động của Dịch vụ cứu hộ ô tô hà nội

    Chúng tôi nhận cứu hộ ô tô trong mọi điều kiện, mọi tình huống, mọi lúc mọi nơi trong phạm vi nội thành Hà Nội, bao gồm:

    · Dịch vụ cứu hộ ô tô tại Quận Hoàn Kiếm

    · Dịch vụ cứu hộ ô tô tại Quận Tây Hồ

    · Dịch vụ cứu hộ ô tô tại Quận Cầu Giấy

    · Dịch vụ cứu hộ ô tô tại Quận Đống Đa

    · Dịch vụ cứu hộ ô tô tại Quận Ba Đình

    · Dịch vụ cứu hộ ô tô tại Quận Hai Bà Trưng

    · Dịch vụ cứu hộ ô tô tại Quận Hoàng Mai

    · Dịch vụ cứu hộ ô tô tại Quận Thanh Xuân

    Hãy gọi ngay cho trung tâm cứu hộ ô tô hà nội theo số điện thoại Hotline: 0972 946 555 để khắc phục sự cố nhanh nhất nhằm giảm thiểu rủi ro và đỡ mất thời gian chờ đợi của bạn.
    DỊCH VỤ CỨU HỘ, SỬA CHỮA Ô TÔ TẠI HÀ NỘI
    Uy tín – Tận tình – Nhanh chóng – Hiệu quả
    HOTLINE: 0972 946 555
     
  3. sieuthimaylocnuoc1

    sieuthimaylocnuoc1 Member

    Tham gia ngày:
    20/4/18
    Bài viết:
    98
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    6
    Giới tính:
    Nam
    Bạn có biết thế nào là nước sạch? Gọi ngay 1900 96 96 20 để được giải đáp #amida #nuocsach #maylocnuoc
     

Chia sẻ trang này